有消息称2023年亚运会中，电子竞技也在参赛项目中，首先小编并不排斥新鲜事物，我们也要接受新的事物及其改变，但是对于我们的青少年儿童说，电子竞技、抖音短视频类对青少年的诱惑力及影响是非常大的，同时青少年对其抵抗力较弱，不能合理安排游戏与学习时间，整日沉溺与游戏、玩手机。孩子缺少锻炼，导致“肥胖”、“营养过剩”、“易感疲惫”、“头脑模糊”等诸多日常生活中的亚健康现象。那么我们该怎么做来抵抗青少年亚健康呢？其实很简单，我们只要在孩子日常学习之外，多参加体能训练，锻炼身体，就可以避免这些问题。
青少年为什么要进行体能训练
科学的体能训练有助于激活身体活力，从身体协调性、灵活性、力量、耐力、速度全面强化身体素质，缓解“肥胖”、“营养过剩”、“易感疲惫”、“头脑模糊”等诸多日常生活中的亚健康现象，提高身体和头脑思维的灵敏程度及反应能力，增强身体素质及能力，促使人们养成良好的运动习惯，形成正确的运动体态并预防不正当运动带来的身体损伤。
青少年体能训练的作用
谈及体育运动对孩子的好处，大家一定会想到：提高孩子的免疫力、促进体能发展。21世纪，孩子是每个家庭中分量最重的一员，“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”是目前大部分中国家庭最真实的写照。家里好吃、好喝、好穿，都以孩子为前提，家长们千方百计的给孩子无限制的增加营养，iPad、手机不离手……这样的高水平生活质量也给孩子的身体素质带来了一定的负荷，肥胖、不运动、弯腰驼背等已成为部分家庭孩子现实存在的健康问题。而在中国，孩子们还长期沉浸在繁重的学习作业中，体能素质明显下降。青少年体能训练师证有用吗，证书是有用的，有利于掌握复杂的技术动作和提高运动成效，不断加强运动技术水平；有利于承受大负荷训练和高强度运动；有利于在日常生活或者训练比赛中保持积极、良好的心理状态。本证书是学员经过认真学习和考试获取的专业能力凭证，能证明你在该领域具有一定资历以及水平，是技术优异的象征。
兰州英泽足球俱乐部成立的初衷就是为了帮助青少年抵御亚健康，俱乐部同时开设有专门的体能训练班、中考体育班、武术班、足球等课程，帮助我们的青少年增强身体素质，为我们的青少年在健康道路上保驾护航。
