曾有学者专门研究过这个问题。参加足球训练的女孩子在一学期内，身高增长4—5厘米，体重增加2.5一4公斤，较对照组增长快。肺活量超过对照组250一300毫升，心率较稳定，心脏功能恢复较快。
因此，女生参加足球活动和参加篮球排球等活动一样，不但不会影响她们的生长发育，还由于足球项目是一项综合性的体育运动，集“跑、跳、投”之大成，对于促进女孩子的成长非常有利。同时，足球是一个对抗激烈的集体项目，对培养女生勇敢顽强、吃苦耐劳的精神，克服女孩子身上的娇气有极大的好处。
英泽足球俱乐部——女子足球队
女孩子就该怎样？
心理学研究在一个人的幼年时期，大约3-6岁时是一生当中性格和人格形成的黄金时期。
作为人生第一任导师的父母在这个黄金时期当中扮演着至关重要的角色，孩子的言行举止受父母很大的影响。但是在现实生活中，随着物质条件的愈加优厚，父母对孩子的给予越来越多，甚至超出了正常的爱护和关切，尤其对于外表柔弱的女孩子，父母给予的溺爱与娇宠正在一步步侵蚀着她们。
通常情况下，女孩子会被认为比男孩子在生理及心理上都更加脆弱，所以大多数家长会更加小心谨慎的照看女孩子和提醒她们注意安全。大多数父母都会教育他们的儿子：“你是个男孩子，男子汉大丈夫，流血不流泪！”，同时对女儿说：“女孩子就要有女孩子的样子！”。那么，女孩子到底应该是什么样子？惧怕挑战，拒绝一切冒险的事情，甚至拒绝户外运动以及身体力行？
在这样一个越来越追求平等与自由的社会，女孩子应该在更加平等与自由的环境中成长。父母应该带动孩子走出家庭的温室，参与到充满阳光的互动活动中去，关于安全问题可以给孩子们普及安全知识。
在成长过程中，其实女孩子更需要足球！
踢足球是一个充满挑战的选择，作为一项惠及全身的运动，锻炼价值很高。足球运动所打下的基础，对未来进行任何运动都是一个很好的基础。在足球训练当中，对生长发育期的女孩子心肺功能、身高体重等都有一定的影响。更重要的是， 足球作为一项集体运动，对参与其中的女孩子在协作中战胜困难，勇于挑战等都有极大的帮助。让小姑娘从小爱上运动，培养运动习惯，树立体育观念。
在我们传统的观念里面总觉得女孩子就应该从事琴棋书画，当今的时代对女孩子的观念就是学习表演方面的特长比如舞蹈、唱歌等。因为足球不是一个室内的运动项目，要日晒雨淋，会磕磕碰碰，这些都是避免不了的。其实踢球对于女生来说，属于一个美丽的运动，因为踢球的女孩子会让人们觉得更阳光、更漂亮。
坚持下去，足球让你们更美丽！
训练中
足球是一种很好的教育，可能并不是被所有的人接受，但是，如果希望孩子更坚强、更有勇气、更努力、更认真、更宽容、更团结、更富有责任感、更富有百折不挠的精神、更富有一种要奋斗去赢得胜利的态度，就可以让孩子去学习足球，足球包含的精神能够改变的是她们自己。
足球不是万能，但它却在一定程度上，让孩子在童年时候或是在青少年的时候，在绿色的草坪上去追逐一份属于她们的梦想。在这个过程当中，挥汗如雨、团结奋战的每一次踢球经历，都是一笔财富，让孩子们在足球的陪伴下能够做到更好的自己。
她们的人生还漫长，就算有一天她们长大了，当回想曾经在足球比赛中出现大比分落后的情况，通过团结奋战扳回了比赛取得胜利，她们会重新恢复曾经在球场上奔跑的热情与勇气。
当她们在二十岁、三十岁、四十岁、五十岁的时候，当她们遇到困难的时候，想一想年少的时候自己——在球场上奔跑追逐，那个时候她们展现出了最优秀的自己。曾经因足球获得的勇气与幸福，到现在依然与她们形影不离，不曾改变。
